初心者平泳ぎは膝腰に負担が来ない平泳ぎのキックを中心に練習します
初心者バタフライは腰痛改善を目的としたゆっくりきれいに泳げるように練習します。
どちらも全く初めての方からもっと基礎を覚えたい人までどなたでもOKです。
 

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